【情趣用品心得】 銷魂美聲-交織網狀連身貓裝-尾野真知子

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 1/3老人中心失修違規 陳倩雯促老人局檢討

影音來源：記者洪群超

市議會老人委員會主席陳倩雯23日在公聽會上指出，全市老人中心三分之一有五個以上因維修不力導致的違規，而市老人局在2019財年預算裡，超過500萬元的老人中心維護經費中只有不到100萬元被用在維修上；她要求老人局出台措施，提高老人中心維修效率及程序透明度。

市議會老人委員會23日就全市老人中心維護情況舉行公聽會，陳倩雯表示，她參訪全市各區老人中心，發現照明損壞、牆體掉落、天花板破漏等問題屢見不鮮，「我還見過老人中心冬天太冷，而夏季空調損壞，儘管它們被列為『避暑中心』。」

陳倩雯因此表示，當主計長近期出爐的老人中心審計報告中顯示，三分之一的老人中心有五個或以上的維修問題時，自己「毫不驚訝」；而她說，主管老人中心的市老人局的監管不力以及維修低效，是主要原因。

她表示，老人局迄今沒有行之有效的維修後續追蹤系統，也沒有對接到維修要求時，應何時、何地、以什麼方式來進行維護，有明確的程序規定。陳倩雯表示，很多老人中心存在的問題因此長年得不到問題，譬如此次主計長審計報告中，有五所老人中心被發現的維修問題，在2012年的審計報告中便存在至今。

陳倩雯進而表示，老人局因對此負起責任，提高維修工作效率並檢討程序透明度，而自己也將在2020財年預算中，為老人局爭取到更多相應撥款。

 黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】香甜又軟Q的珍珠奶茶，就像是國民美食，到處可見人手一杯，喝的不亦樂乎！根據日前《OpView社群口碑資料庫》一項觀測全台熱門社群平台超過2萬個頻道發現，第一季手搖飲料重點關鍵字，並繪製成關鍵字文字雲，發現主推以黑糖替代果糖的「二代珍奶」最為廣受歡迎。營養師分析「二代珍奶」的這一些知識，希望愛喝珍奶的人，要小心誤踩地雷！

但是，值得注意的是，近來許多新聞報導黑糖製作過程會產生丙烯醯胺（acrylamide），恐有致癌的風險，目前雖然無證據顯示會對人類致癌，但對動物有致癌性，因此被國際癌症研究機構(IARC)列為第2A類物質。所謂2A類物質是指該物質對試驗動物具致癌性，而流行病學的研究尚且不足以說明為人類的致癌物質。

因此，建議選用黑糖時，可以看外包裝的成分是否有氯化鈣，因為添加0.1、0.5及1.0%氯化鈣，可使黑糖之丙烯醯胺含量減少達35%、80%及85%，同時每天黑糖攝取量也應少於50公克，避免攝取過量而影響健康。

鮮奶加入珍奶 防不適者發生乳糖不耐症

另一個值得注意的問題是，使用鮮奶加入珍奶中，比較使用奶精加入珍奶中的好處是什麼？營養師尤偉銘表示，市面上許多奶精並沒有『奶』，主要成分是氫化植物油，且含有反式脂肪酸，會造成罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病風險。因此使用鮮奶取代奶精加入珍奶中，反而能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質。但是，要注意鮮奶含有乳糖，對於平常沒有喝鮮乳習慣的民眾，可能引發乳糖不耐症而造成腹瀉。

珍奶取代一餐？營養師：適合餐間優質能量補充

坊間也可聽到有人以喝珍奶當成一餐的做法，珍奶可以取代一餐嗎？營養師尤偉銘表示，答案是不行，因為正餐必須要具備完整均衡的營養素，來維持人體正常生理機能運作。因此建議珍奶較適合當作餐間優質的能量補充品，聰明喝珍奶的方式如下：

【聰明喝珍奶3撇步】：

第一步：大杯變小杯，熱量瞬間砍半，650大卡腰斬為325大卡。

第二步：全糖改無糖，熱量下殺125大卡，只剩下200大卡。

第三步：奶精變鮮奶，避開反式脂肪酸，還獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質，最後變成約200大卡的優質能量補充品。

喜歡珍珠奶茶的朋友們快點筆記下來吧，營養師尤偉銘建議，以後就可以這麼說：「我要一杯無糖小杯珍珠鮮奶茶」，相信能喝的較為輕鬆無負擔。

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