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世界視覺日教你護眼SOP
中國時報【報導周長泰】
世界視覺日（World Sight Day，WSD）是每年10月串聯全球的護眼宣導活動，旨在致力關注全球可避免的視盲症及視力障礙問題，2018年全球訴求重點為「Eye Care Everywhere」，期望教育人們關心眼睛健康，並尋求專業眼科醫師來保護自己的視力。
為響應2018世界視覺日，中華民國眼科醫學會與愛爾康藥廠今年再度攜手眼科專業組織、衛福部國民健康署以及非營利組織中華民國愛盲協會、台灣全人照顧協會，於中正紀念堂舉辦「愛你眼睛健康」護眼講座。並介紹台灣今年護眼主張─「全民護眼SOP」，呼籲民眾能將縮短近距離用眼時間（Shorten）、走出戶外（Outdoor）以及定期眼睛檢查（Prevention）三大行為守則，落實於平日生活中。
乾眼症有年輕化趨勢
講座以「不可忽視的四大眼疾」為題，邀請到三軍總醫院梁章敏、桃園敏盛賴威廷、台北榮總柯玉潔以及周昱百4位醫師分別就乾眼症、白內障、青光眼、視網膜病變進行分享，吸引逾300位民眾踴躍聆聽，並提出眼疾治療及護眼相關問題，講師們深入淺出介紹眼疾的成因、症狀與治療，讓參與講座民眾收穫滿滿。
三軍總醫院梁章敏醫師指出，正常眼睛表面覆蓋一層淚液層，提供眼睛營養，保護角膜、結膜健康。淚液層由脂質、水液、黏液三層組合而成，任何一層分泌不足或分布不均勻，就會出現乾眼症狀。傳統診斷乾眼症常因表現與其他眼疾症狀類似，不容易判斷，近年來研究發現是瞼板腺功能異常所致，目前的診斷及治療已有長足進步。
過去乾眼症患者以高齡、更年期女性、自體免疫疾病人數居多，近年來有已有年輕化趨勢，長時間緊盯3C螢幕，配戴隱形眼鏡都是提早因素，梁醫師提供擺脫乾眼症5錦囊，包括補充好油、熱敷眼睛、避免長時間用眼、攝取足夠水分、飲食均衡，有效告別乾眼症。
桃園敏盛賴威廷醫師表示，視野清晰與傳統照相機原理相似，角膜、水晶體是鏡頭，有屈光作用，視網膜是底片，呈現清楚圖象，屈光調節能力變差，光線無法成功聚焦，會形成屈光不正的近視、散光及老花問題，看得不清楚。
白內障手術變清晰
水晶體原本清澈透明，隨著年齡增長、高度近視、疾病等因素影響，出現混濁、視力模糊現象，只要影響生活作息，需接受手白內障術治療，及早讓視力回春。
無論白內障手術或人工水晶體設計，已進入科技領先時代，目前手術普遍採用超音波乳化術，傷口小，癒合快，恢復時間短，飛秒雷射科技的加入，讓白內障手術效果更趨「精準」，更能掌握病人術後視力恢復狀況。另外，人工水晶體已進步到有屈光矯正、過濾藍光功能，可以根據個人需求挑選。
白內障年輕化已是不爭事實，高度近視及用眼過度是形成主因，為避免視力提早霧茫茫，賴醫師建議從小就要開始對自己視力健康負責。
台北榮總柯玉潔醫師解釋，青光眼是眼壓長時間對視神經壓迫，造成不可逆傷害的眼疾，初期多半毫無症狀，等到察覺異狀時，視神經已遭破壞，視力可能喪失多達40％，被稱為無聲小偷。有人擔心青光眼會失明，她分析青光眼可以醫治，失明並非必然，及早診斷及長期追蹤治療，是能減緩病情惡化，維持可用視力。
青光眼沒有明顯症狀，常讓人失去防範戒心，建議40歲民眾，每年定期檢查視力，有眼壓高、遺傳性病史及高度近視者更需重視青光眼各項檢查，確診後，務必規律接受治療及遵守醫囑用眼，才能控制病情，延緩惡化。
黃斑部病變盡速就醫
台北榮總周昱百醫師說明，視網膜類似照相機底片構造，經過神經相連傳到大腦，呈現影像。視網膜中央是黃斑部，是視神經及色素最密集地區，視力非常敏銳。隨著年紀老化、生活不良影響，黃斑部因氧化而加速退化，恐有老年性黃斑部病變之虞，不積極治療，是會影響視力品質。
老年性黃斑部有分乾、溼兩類，乾性黃斑部占所有黃斑部的90％，病情惡化比溼性緩和，但也不能掉以輕心，有可能產生新生血管使病情惡化，溼性黃斑部常有出血、水腫、滲漏症狀，使得視力快速下降，應盡速就醫，請眼科醫師仔細檢查及醫治。
視網膜剝離也是視網膜常見的眼睛急症，與高度近視及老化相關，是突然發生，看到閃光，不會感到任何疼痛，但有一大片浮游黑影或視物扭曲變形，唯恐影響視網膜中心而失明，需進行手術治療。
周醫師解釋，視網膜是附著在眼球內壁的一層感光薄膜，影響視力深遠，為維護眼睛健康，必須定期檢查視網膜及控制可能影響視網膜的疾病，才能有效維護視力健康。
現場聽眾提問踴躍，4位醫師強調，視力健康必須從日常生活細節做起，減少看3C時間，睡眠要充足，同時定期做視力檢查，以利早期發現，早期治療，才能擁有好視力。
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失格旅人太多 北村韓屋村居民下逐客令
韓國首爾的北村韓屋村是首爾的熱門景點，可以欣賞傳統的韓風建築，又有很多韓劇在這裡拍攝，因此吸引不少粉絲來朝聖，但由於沒有公德心、大聲喧嘩又愛亂丟垃圾的遊客太多，住在韓屋的居民已掛出布條，要遊客不要再來了。
來過首爾的觀光客，如果對市區或購物行程厭倦了話，有另一個選擇。
YouTuber：「如果你在仁寺洞附近但想遠離人潮，我們建議你來北村韓屋村，這是傳統韓國村有6百年的歷史。」
YouTube上有不少網紅拍影片教大家怎麼去這個首爾最夯的景點之一，北村韓屋村。
YouTuber：「這裡有超過900間傳統韓屋，有些開放給民眾參觀，有些變成畫廊或藝術展演空間。」
能欣賞韓國傳統文化與建築又有美景可看，在口耳相傳下，韓屋村每個月平均有255萬人次造訪，不只韓國人，許多老外受韓劇影響，也指名要來韓屋村。
外國觀光客：「太棒了，太棒了！就像我們在韓劇看到的一樣。」
但太多觀光客在小巷弄拍照、大呼小叫，讓仍居住在韓屋村的居民實在很頭大，有的住戶被吵到出來叫遊客小聲點，有的遊客則是不顧人家隱私，手機拿起來就往人家家裡拍。
北村韓屋村住戶朴素英：「1位、2位大概有3個人在拍照，這位還和我眼神交會拍了照，你看看就正在看著我。」
或是有遊客為了拍照或迷路，闖到私人住宅。
住戶：「這裡不能進來，這裡是民宅。」
韓屋村的居民從早到晚，超過12小時都會聽到觀光客的喧鬧聲。
住戶：「早上6、7點就來了，一直到晚上8點。」
北村人變多，噪音增加，再遇上失格的旅人，把環境弄得更糟糕。
記者：「觀光客經過的地方，像這樣每個角落被丟了許多垃圾。」
當地住戶朴素榮：「一早起床就會發現到處都是垃圾，還有人在家門口發現大小便痕跡。」
這裡公廁不多，但忍不住便意跟尿意的遊客竟然就在住家門口大小便，行徑實在太誇張，而且不只自由行的旅客愛來，團客也會來觀光，大巴士就停在狹窄的街道上。
當地住戶：「兩邊都被(遊覽車)佔滿了，第一車道幾乎都被擋住了，因為堵塞了要開車就很不方便。」
居民說，那麼多人來這裡，除了韓屋村的特殊建築跟風景美之外，還因為這裡免門票。
北村韓屋村居民金泰成：「因為(遊客)被帶來這不去德秀宮或昌德宮，觀光客常這樣，但為什麼要來這呢？因為沒入場費才都帶來這。」
遊客亂象太多，韓屋村開始有工作人員舉牌，提醒大家保持安靜。
遊客vs.記者：「你知道這牌子什麼意思嗎，人們住在這裡但有很多遊客經過。」
台灣遊客：「沒有來這邊我覺得沒有關係。」
提醒旅客不要亂丟垃圾、不要大聲喧嘩等標語已經貼了好幾年，但成效有限，居民忍無可忍，直接貼出逐客令。
記者：「因為居民囑咐後依舊沒改變，居民最近貼上了這樣的字條Not coming to our village，寫到別來我們的村子，事實上就是開始拒絕遊客來觀光。」
住宅跟觀光區混在一起，拉低了住戶生活品質，首爾政府聽到了訴求，表示最快6月底會擬定政策，希望能解決這個難題。
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