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高球／凱普卡 靠自己贏得球王寶座
2018年是美國高球名將凱普卡（Brooks Koepka）飛躍性的一年，不但獲選為PGA年度最佳球員，在本周最新的世界排名更登上第一，一舉擠下強森（Dustin Johnson）和羅斯（Justin Rose），成為PGA史上第23位球王。
更讓凱普卡高興的是，他是日前贏得於南韓舉行的PGA希傑杯（CJ Cup）奪冠後，升上世界第一，這也是他希望的方式，是靠自己冠軍贏來的球王，而不是排名前面的球員輸掉。
「我一直希望能夠當上世界第一，」凱普卡說。強森（Dustin Johnson）和麥羅伊（Rory McIlroy）也能體會他的感覺，麥羅伊在2012年、和強森在2017年，都是在贏下比賽後，首次登上世界第一。
上個月的PGA季後賽第三站BMW錦標賽，羅斯在延長賽落敗，不過仍靠著積分登上球王；老虎伍茲（Tiger Woods）1997年美國公開賽後首登球王，不過該場比賽他並列第19，那天並沒有看到他揮拳慶祝。
高球史上23位球王，只有11位是在比賽奪冠後登頂，其中只有1994年的南非普萊斯（Nick Price）是大滿貫賽。凱普卡本季美國公開賽和PGA球員錦標賽兩場大賽奪冠，但都不能保證他積分就能衝上世界第一。
凱普卡此前有五場比賽能夠登頂，可惜都差一些，凱普卡這次沒讓機會溜走。從湯瑪斯（Justin Thomas）、強森、羅斯、到凱普卡，今年球王四度換人做，是1997年以來最多一次。
逆轉肝苦人生！ 護肝權威說3秘訣最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
真肝苦！現代人生活繁忙，過勞、飲酒造成肝臟負擔。《每日健康》綜合各專家保養肝、降低肝癌發生秘訣，逆轉肝苦人，擁抱甘味人生。據研究顯示，地中海式飲食，多吃魚、白肉及蔬菜能有效降低肝炎、肝癌發生。此外，極力減少9種超傷肝食物也能有效防範肝病變。
不當肝苦人，必知3秘訣
首先地中海式飲食以蔬果、海鮮為主，可加入大蒜、橄欖油、堅果，地中海式飲食紅肉少、飽和脂肪也少，主要是白肉及魚肉為主，根據研究顯示，白肉、魚肉能有效降低肝癌發生率。此外，研究發現多吃100公克的蔬菜，就能減少8%的肝癌產生，豆製品也是護肝很有幫助的食材，利用低升糖指數的地中海式飲食是保肝最簡單、養生的方式。
第二9種超傷肝食物應極力避免防範肝病變，飲食上面也要適時忌口，除大冰奶外，鹹酥雞、加工肉、紅肉、含糖飲料、酒精、炒飯、炒麵及火鍋等，還有晚餐只吃水果等，都應極力避免。
第三要多運動，一天走1公里，運動能製造維生素D預防肝癌。 另肝指數偏低也是危機，晚睡、睡不好容易導致肝臟無法充分休息，肝指數偏低表示肝臟製造酵素功能不足，再者，若未好好休息，肝指數恐暴增引起肝病變。
《延伸閱讀》
難怪肝臟黑掉！比熬夜更傷肝的4件事你每天都在做
參考資料：
《中央社》《錢政弘 肝膽腸胃科醫師》《每日健康》《TVBS》
封面圖片來自：
shutterstock /BlueRingMedia
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