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 超獵奇「產卵」蕃茄炒蛋 網虧:少了靈魂…狂蓋7千層樓


「蕃茄炒蛋」是經典的家常菜色,酸甜又下飯的口感讓許多人愛不釋手,時常在餐桌上出現,不過,近日網路上瘋傳著一張「這種款式」的蕃茄炒蛋,超吸睛的畫面引起網友熱烈討論,笑虧「番茄和雞蛋第一次看清楚對方的真面目」。

 

 

近日微博上瘋傳著一張「蕃茄炒蛋」的照片,原Po看到這道菜時忍不住驚呼:「天哪!學校裡的蕃茄炒蛋跟產卵了似的」只見照片中,這盤蕃茄炒蛋的組合並不尋常,與印象中散蛋加上切塊番茄完全不一樣,而是用粒粒分明的「小番茄」與「鵪鶉蛋」拌炒。

 

▼(圖/翻攝自維基百科)

 

另外,有人也分享了自己學校的蕃茄炒蛋,寫道「看一下我們學校的強迫症阿姨」,可以看到餐盤中的炒蛋和蕃茄完全分開,在盤中各占一半,網友們見狀後笑瘋,直呼:「廚師是處女座的吧」、「這盤蕃茄炒蛋少了靈魂」。

 

(封面圖/翻攝自微博、維基百科)

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 睡覺睡錯「肝指數」飆升? 錢政弘:睡少恐45%脂肪肝,睡多恐代謝症候群


【每日健康/名醫專欄:錢政弘 肝膽胃腸科醫師】

我想大家都知道睡眠對健康很重要,但是看這幾年的統計發現,睡眠不足的人口比率可是逐年攀升,從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時,突然出現肝指數高(ALT上升)的情況,問起來很多都是因為最近變胖了!體重增加了!其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」,跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係,讓我來跟大家再提醒一次~

上個月史丹佛大學發表一項研究報告,他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣,依睡眠時間分成五組,分別為每天小於等於5小時(15.9%),6小時(23.8%),7小時(27.1%),8小時(26.3%),及大於等於9小時(7%)。結果發現:

相較於每天睡眠至少9小時的人,小於5小時的人,有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。

6小時的人,有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。

7和8小時的人,無增加肝功異常及脂肪肝的風險。

另外有研究顯示若睡眠小於5小時,也容易引起肥胖跟糖尿病,推論可能的機轉如下:

1.晚眠短的人內分泌會異常,瘦素(leptin)減少,飢餓素(Ghrelin)會增加,導致食慾增加,如晚睡的人常需要補充更多的熱量(追劇、打電動會肚子餓,宵夜不能少)

2.睡眠不足常是因為壓力大,壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓

3.日常運動量較少(會晚睡就是因為白天工作做不完,當然沒時間運動)

4.無體力去運動(睡眠不足白天會容易疲勞,沒力氣去運動)

結論是如果您最近變胖了,回憶看看是不是睡太少了,每天睡眠應該至少7小時;不過可別以為睡越久越好,如果睡覺超過8或9小時,代謝症候群的機率可是會增加的喔~

 

《延伸閱讀》

脂肪肝恐致肝癌! 如何逆轉醫師說做2件事最有效

錢政弘

現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師,專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療;慢性B型肝炎及C型肝炎治療;無痛內視鏡檢查。

*本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登,未經同意禁止轉載

 

封面圖片來自:

shutterstock /svtdesign









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