【幫助夫妻間感情加溫道具】 Mood-錐型吸盤後庭塞L-size(黑)-篠惠美
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商品訊息簡述:
37樓深「礦坑」住3300人 驚見摩天輪運動場如科幻世界
宛如科幻世界！位於羅馬尼亞的「薩利納‧圖爾達老礦坑博物館」（Salina Turda Salt Mines Museum）是一座擁有上千年歷史的鹽礦坑，也是世界最大鹽礦博物館，它因為內部的「地底奇觀」吸引不少遊客朝聖，37層樓深的礦坑中竟有3300多人居住於此，甚至還有遊樂園、運動場等，完全是個地底新世界！
這座鹽礦坑自新石器時代就有人類活動的蹤跡，1932年停止開採鹽礦，直到1992年才改建成博物館，遊客要入內參觀，得先搭乘內部的透明電梯，直抵約37層樓深（120公尺）的地底下，礦坑內部不僅相當有設計感，各種設施也一應俱全，有商店、足球場、保齡球區、迷你高爾夫球區，還有摩天輪、雲霄飛車等遊樂器材，相當先進。
▼（圖／維基百科）
（封面圖／維基百科）
●（影／取自Youtube）
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減重營養不流失?攝食產熱效應關鍵3秘訣
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炎熱夏季想減重，除規律運動外，營養攝取均衡是關鍵。營養師指出，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只要掌握3秘訣，健康瘦一點也不困難。
瘦身挑選好油 健康無負擔
同時，減重衛教門診也常發現，有人為了瘦身，在夏季只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，建議可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好，讓營養素不流失。
同時，牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選多元不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，讓營養攝取健康無負擔。
【小提醒】：
減重飲食過程中，只要細嚼慢嚥，不但可以養生促消化，更有助於減重。研究發現，即使食用相同餐點，只要吃飯時細嚼慢嚥，自然而然地就能消耗更多能量。尤其現代人工作壓力大，吃飯常是狼吞虎嚥，除了容易造成消化不良，影響工作效率外，對於體重負擔更是雪上加霜。
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