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 NBA/約柯奇領軍 金塊開季金身不敗


在中鋒約柯奇的全能表現領軍下、打出開季三連勝的金塊隊,昨天出戰國王隊之戰展現多點開花攻勢,全隊八人得分上雙,以一二六比一一二獲勝,成為西區唯二開季至今仍保持不敗的球隊。

金塊今年休季期與球隊一哥約柯奇以五年近一億五千萬美元續約,新賽季繼續以他為體系核心來建構球隊,開季前三戰不僅全勝,約柯奇還繳出平均廿六點三分、十籃板、七點三助攻的全能表現。

昨天出戰國王之戰,約柯奇依舊維持高效率,先發大前鋒米爾賽普也漸入佳境,助金塊在第三節一度取得廿分領先優勢,主帥馬龍說:「看到米爾賽普慢慢找回狀態,是一件很棒的事情,若他能進入進攻節奏,肯定會帶給我們更大的幫助。」

除了禁區雙塔,金塊後場雙槍穆雷、哈里斯以及四名板凳球員得分皆達雙位數,多點開花的攻勢讓國王防不勝防,馬龍在談到哈里斯的表現時說:「我們都一致認為他是聯盟中最被低估的球員之一,已經贏得其他人對他的尊重,只有當我們贏得高強度的比賽,別人才會尊重你。」

國王昨天雖然輸球,但選秀榜眼巴格利拿下個人生涯新高的廿分,「我充分利用每次上場的機會來學習,不會把每次上場都當作理所當然。」

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 核桃是「腦黃金」!每天吃這些核桃,防心臟病和腸癌


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】外形長的像人腦的核桃,另被稱為「腦黃金」、「長壽果」,意指吃核桃有助健腦。而根據最新的研究則發現,連續6周每天吃一定量的核桃,可以顯著減少膽汁酸含量,降低膽固醇水準,從而預防心臟病和腸癌。

一般說來,結腸直腸癌患者的膽汁酸含量較高。結果研究進一步表明,每天吃一把核桃的人產生的次級膽汁酸較少,這些膽汁酸是由腸道而非肝臟產生的。該研究的主要作者、來自伊利諾伊大學的漢娜•霍爾舍爾教授說,在大腸癌發病率較高的人群中,次級膽汁酸的含量更高。次級膽汁酸可能對胃腸道內的細胞造成損害,而微生物會產生次級膽汁酸。如果能減少腸道中的次級膽汁酸,它也可以幫助人類健康。

核桃脂肪含量高 攝取勿過量

雖然核桃中的亞麻油酸成分具有預防膽結石生成的作用,但核桃在營養分類被歸為「油脂與堅果種子類」,脂肪含量高。平時可以食用解饞提神、補充營養,但不能攝取過多。建議每天攝取不可超過1分,大約是2顆核桃的量,以免吃太多油反而增加結石的風險。

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