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熱血法官！2嫌犯當庭逃跑…他秒脫法袍追4樓逮人
法官竟親自逮人！美國華盛頓州奇黑利斯（Chehalis），一名法官巴扎德（R.W. Buzzard）日前開庭時，有2名嫌犯直接當庭逃跑，他見狀立刻脫掉法袍，直接衝出法庭緊追在後，最後終於成功抓回這2名膽大包天的嫌犯，超有行動力的表現也讓網友們熱血沸騰，直喊：「去吧！巴扎德！」
▼（圖／翻攝自The Chronicle臉書）
網友們看了這段熱血的畫面，紛紛留言：「他們的選擇不是個深思熟慮的計畫」、「他們到底要跑去哪啦？」、「為甚麼法庭會沒有警衛？」、「現在他們將回到高等法院，真棒」、「去吧！巴扎德！這不是今年第一起法官不得不介入的情況，法庭真的需要有2名警衛」。
（封面圖／翻攝自The Chronicle臉書）
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健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。
【健走的訣竅】
①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。
②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。
③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。
【讓健走更有效的方法】
①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。
②邊走邊動腦：
●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。
●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。
例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。
③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。
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