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謝金燕、胡歌 金馬頒獎禮新面孔
第55屆金馬獎頒獎典禮公布首波頒獎嘉賓，除了上屆影帝涂們與影后惠英紅，舒淇、劉嘉玲、張震、桂綸鎂、洪金寶、徐若瑄、胡歌、謝金燕等10位巨星已應允擔任頒獎人，其中「姐姐」謝金燕與胡歌，均是首度擔任頒獎人。
謝金燕乍看與電影較無關係，其實她曾演出「少爺當大兵」、「新七龍珠」，近期也有新片「有五個姊姊的我就註定要單身了」；她的老爸為台灣貢獻近13億元電影票房，都未上過金馬舞台，她也算代父圓夢。
擁有高人氣的胡歌，則將以金馬首席襄贊「伯爵大使」的身分，首度出席盛會。他近年除了以「琅琊榜」再攀演藝高峰，與柏林影展金熊獎「白日焰火」導演刁亦男合作的新片「南方車站的聚會」也備受期待。
惠英紅上屆以「血觀音」精采封后，本屆再以「翠絲」角逐最佳女配角。曾連續3屆問鼎影后的桂綸鎂，為動畫「幸福路上」擔任配音，不僅榮膺上屆金馬影展閉幕片，也入圍本屆金馬獎最佳動畫長片。曾7度角逐影后的舒淇，今年的任務還多了金馬創投會議的評審。
去年以「老獸」抱走影帝的涂們，今年將重返金馬揭獎。而今年亦堪稱張震的影展年，他接連擔任坎城影展、上海電影節評審，主演的「雪暴」也剛獲得釜山影展新浪潮獎。擁有兩座金馬獎的動作大師洪金寶正忙於籌備新片，仍排除萬難參與華語電影圈的最大盛事。
香港金像獎影后劉嘉玲霸氣迷人的武后形象深植人心，好久不見的她，十分期待赴台參與盛會。闊別影壇一陣子的徐若瑄最新主演的「人面魚：紅衣小女孩外傳」，在本屆金馬影展舉行世界首映，話題將持續延燒到頒獎典禮。
健身、跑步能不能增強性能力？ 泰史特龍：關鍵在這個
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
跑步、健身能提升性方面的能力是真的嗎？其實說到他們之間的關係，就不得不提到一個關鍵因素，那就是『睪固酮』。睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪固酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。簡略來說，它能提升性慾，也在某些程度上增強性能力。
跑步健身能逆轉勃起障礙
據悉，英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明，當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練，並配合適當的力量型鍛煉，跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。
久坐的男性患ED（勃起功能障礙）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20-30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性能力會年輕2-5歲。
健身有助性效果？
健身有助性效果？
適當健身其實對「助性」的效果更明顯，因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長，而健身和性生活一樣，都需要睪固酮，所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。此外，據泰史特龍在其著作《肌力訓練最強日本社長》中提及，健身提升睪固酮，能增加自信、工作能力，及性能力。
請小心物極必反，興致缺缺
雖說健身、跑步有好處，但最新醫學研究卻指出，運動強度和其性慾大有關係，相較進行溫和或輕度健身的受試者而言，長時間從事激烈健身運動的受試者，性慾反較低落。
其中主因就是，過多的運動恐導致體內的皮質醇增多，影響了睪固酮的分泌，也就是說，適量即可。
訓練過後，飲食補充相當重要
此外，在訓練之後，仍會消耗大多數的能量，很多專家和教練建議，應該及時補充鋅元素，好的富含鋅的食物來源包括：牡蠣、貝殼類魚、動物肝臟、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《肌力訓練最強日本社長》《中時電子報》《澎湃新聞》
封面圖片來自：
shutterstock / UfaBizPhoto
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