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執教2年有風有雨 史耐德未能奪冠軍
記者王怡翔／綜合報導
中信兄弟25日宣布，將不和總教練史耐德(Cory Snyder)續約，但仍繼續延續外籍教練團的政策，由投手教練伯納升任總教練，史耐德在2017年加入中信兄弟，2年時間留下95勝124敗4和戰績，是中職史上執教場次第4多的外籍總教練，但未能幫助中信兄弟拿下總冠軍。
▲中信兄弟史耐德總教練啟用假先發。（資料圖／記者王怡翔攝）
下半季史耐德帶隊一度衝上排名第一，但球季中段開始球隊狀況滑落，最終仍以28勝31敗1和排名第3，史耐德則在9月中因老家發生森林大火，回到美國處理家事，改由投手教練伯納暫代總教練。
而中信兄弟在今日宣布不和史耐德續約，史耐德2年時間留下95勝124敗4和戰績，是中華職棒史上第8位執教超過100場的外籍總教練，執教223場僅次於統一大石彌太郎、兄弟象山根俊英和三商宅和本司，但勝率4成34是4人中最低。
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減重營養不流失?攝食產熱效應關鍵3秘訣
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炎熱夏季想減重，除規律運動外，營養攝取均衡是關鍵。營養師指出，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只要掌握3秘訣，健康瘦一點也不困難。
瘦身挑選好油 健康無負擔
同時，減重衛教門診也常發現，有人為了瘦身，在夏季只吃燙青菜加鹽，事實上許多青菜富含脂溶性維他命，需要油脂幫助吸收，建議可用半水炒或蒸煮方式，加點水與1茶匙的油悶熟最好，讓營養素不流失。
同時，牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選多元不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，讓營養攝取健康無負擔。
【小提醒】：
減重飲食過程中，只要細嚼慢嚥，不但可以養生促消化，更有助於減重。研究發現，即使食用相同餐點，只要吃飯時細嚼慢嚥，自然而然地就能消耗更多能量。尤其現代人工作壓力大，吃飯常是狼吞虎嚥，除了容易造成消化不良，影響工作效率外，對於體重負擔更是雪上加霜。
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