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MLB金手套入圍名單出爐！紅襪、勇士皆5人大贏家
大聯盟今天公布2018球季金手套入圍名單，其中靠著驚奇防守，在季後賽過關斬將的紅襪，包括外野手貝茲（Betts）、班尼坦迪（Benintendi）都名列入圍名單，紅襪全隊共5人入圍，與國聯的勇士並列最多，另外響尾蛇的王牌投手葛蘭基（Greinke），則是要挑戰投手金手套獎五連霸的罕見紀錄。
Benintendi在季後賽價值連城的美技接殺，相信這一幕很多球迷朋友都還有印象。大聯盟星期五公布2018球季金手套的候選名單，Benintend成功進入左外野手美聯的最後票選，有望挑戰生涯首座外野金手套獎。
另外，他的紅襪隊友Mookie Betts，也是在屢屢在季後賽演出美技守備。他入圍美聯右外野手金手套獎，要跟天使的Kole Calhoun，以及洋基的法官Aaron Judge共同爭取獎項。
綜觀美聯跟國聯的入圍名單，紅襪除了前兩人之外，還有一壘手Mitch Moreland、二壘手Ian Kinsler以及中外野手Jackie BradleyJr.，總共五位球員獲得提名，跟國聯的勇士並列最多。
最後值得一提的是響尾蛇投手Zack Greinke，他全年57次守備機會，是所有投手最多，而且沒有發生任何一次失誤。今年Z魔神要挑戰投手金手套五連霸，如果成功得獎，將會成為大聯盟史上第七人。
（民視新聞／綜合報導）
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健身、跑步能不能增強性能力？ 泰史特龍：關鍵在這個
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
跑步、健身能提升性方面的能力是真的嗎？其實說到他們之間的關係，就不得不提到一個關鍵因素，那就是『睪固酮』。睪固酮由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睪固酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。簡略來說，它能提升性慾，也在某些程度上增強性能力。
跑步健身能逆轉勃起障礙
據悉，英屬哥倫比亞大學在2000年的一份研究報告表明，當跑者在每週進行3次40分鐘左右的跑步訓練，並配合適當的力量型鍛煉，跑者體內的睪固酮量是維持穩定甚至是略有提升的。
久坐的男性患ED（勃起功能障礙）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20-30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每週跑步3小時以上的人，發生ED的風險會降低30%左右，性能力會年輕2-5歲。
健身有助性效果？
健身有助性效果？
適當健身其實對「助性」的效果更明顯，因為睪固酮可以幫助和刺激肌肉增長，而健身和性生活一樣，都需要睪固酮，所以絕大多數健身者的「健身餐」裡都有刺激睪固酮分泌的成分。此外，據泰史特龍在其著作《肌力訓練最強日本社長》中提及，健身提升睪固酮，能增加自信、工作能力，及性能力。
請小心物極必反，興致缺缺
雖說健身、跑步有好處，但最新醫學研究卻指出，運動強度和其性慾大有關係，相較進行溫和或輕度健身的受試者而言，長時間從事激烈健身運動的受試者，性慾反較低落。
其中主因就是，過多的運動恐導致體內的皮質醇增多，影響了睪固酮的分泌，也就是說，適量即可。
訓練過後，飲食補充相當重要
此外，在訓練之後，仍會消耗大多數的能量，很多專家和教練建議，應該及時補充鋅元素，好的富含鋅的食物來源包括：牡蠣、貝殼類魚、動物肝臟、瘦肉、粗營養食物、堅果、蛋和豆類等。
《延伸閱讀》
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參考資料：
《肌力訓練最強日本社長》《中時電子報》《澎湃新聞》
封面圖片來自：
shutterstock / UfaBizPhoto
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